La singularité de la situation de confinement que nous vivons m’a amenée à me documenter sur la gestion du stress.
La lecture d’un article* de Tessa MELKONIAN, Professeur en management et comportement organisationnel, à l’EM de Lyon du 18 mars dernier, m’a conduite à décliner les principes spécifiques préconisés, pour modérer l’anxiété liée au confinement et aider les enseignants à mieux s’organiser dans leurs activités quotidiennes.
Un schéma déclinant les 3 principes incontournables pour gérer le stress généré par la situation COVID 19 : Rythmer ses activités journalières - Réguler ses émotions - Tisser et garder du lien social.
Une trame pour formaliser son emploi du temps de la semaine.
Des supports d’aide à l’expression des émotions.
*« Réguler son stress en situation de confinement : les leçons du monde militaire – Tessa MELKONIAN